我是豆漿富翁🥳
一直嚷嚷要好好補充蛋白質,蛋白質就來了~
而且是 #植物性蛋白質
#豆桑鮮打豆漿 口味有夠多,11種!
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給容易喝膩或害怕豆味的你(的我)😁
其中包含無加糖和微糖的,
也有大小罐之分,320ml和960ml,小的約有2份蛋白質,
微糖的建議放在有運動的日子喝😉
📌主打:
🌱 每日選挑好⾖➡️頂級IP認證NO GMO非基因改造黃⾖
🌱 使⽤在地食材➡️自然農法新鮮食材
🌱 100%不濾渣➡️有沈澱是正常!
很濃郁,喝之前一定要搖勻,喝到完整的營養。
豆桑鮮打豆漿
電話訂☎️02-2748-5579 / 0966-795-579
地址📍台北市松⼭區南京東路五段250巷5之5號
(捷運南京三⺠站3號出口,步行約3分鐘)
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最後小貼心❤️
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特賣會日期:5/7~5/16
營業時間:11:00~20:00
地址:台北市松山區光復北路11巷33號(大台北區瓦斯 八德大樓 B棟一樓)
交通資訊: 捷運南京三民2號出口步行約5分鐘
公車站:博仁醫院/榮民服務處
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南京三民 運動 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
又來到開心吃吃的一天~
以下是影片中的美食資訊:
金花炭烤吐司專賣 (捷運西門站)
芋見幸褔 $65
雙色起司蛋餅 $45
蕭媽媽手工水餃 (捷運南京三民站)
南瓜起司水餃 (熟$15/顆)
韭菜鮮蝦水餃 (熟$23/顆)
香菜皮蛋黑豬水餃(熟$15/顆)
麻辣乾麵 (細麵 $60)
食芋堂(行天宮站)
芋頭泡芙 $60
芋泥派 $55
芋泥西米露 $45
旨樂 (忠孝復興站)
晚間套餐1280$
健身房:健身工廠健康廠 (台北小巨蛋站 5號出口)
練背&後三角訓練課表
1.輔助引體向上 4組8-10下
2 超級組:繩索滑輪下拉 &站姿划船
3超級組 : 寬握滑輪下拉&窄握滑輪下拉
4單手鉤環下拉 3組一手10-15下
5跪姿繩索下拉 3組10-12下
6超級組:坐姿單手划船+後三角划船
7繩索站姿飛鳥 3組10-15下
This video is not sponsored.
剪輯軟體: Final Cut Pro
音樂:
Music by Neovaii - Chase Pop - https://thmatc.co/?l=6D78BC67
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Animus Volt - Young Girl - https://thmatc.co/?l=48AFE891
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=184597FE
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南京三民 運動 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
以下是影片中餐廳資訊:
Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228+歐姆蛋)
Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市,我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
.
健身房練腿胸菜單:
相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息,一個動作10-12下,三組)
Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
.
*This video is not sponsored.
吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌,
下單在 https://www.dressiko.com/
(5/31關量,七月才會再度上線)
Purple leggings by nike women
健身房:健身工廠健康廠
.
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南京三民 運動 在 NisoroFit - Home | Facebook 的推薦與評價
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南京三民 運動 在 [發問] 求南京三民站推薦健身房- 看板SongShan 的推薦與評價
剛結束2年WG綁約,因上下班時間不固定,所以很少上課程,通常都在一樓踩踩機器,使
用三溫暖,所以想尋找新的健身房,想請問住三民站附近的版友們都在哪裡運動呢??
(教練課不考慮)
剛剛去參觀了3間,一些小小心得,如果有板友有推薦別的,我也可以列入參觀考量
統一Being fit:第一個小時100,課程250,教練400,有器材有課,但怕晚上搶不到器材
,還沒試上過課程不知道品質如何?
So fit(前輕適能):課程、教練,不綁約是一個月4堂課1988,8堂課2000多(我忘了)
不限課數3888
Focus Training:教室很新,也是課程、教練,課程開的時數比較少,可以單堂買
順便想請問有人報名健身工廠嗎?不知道收費和評價如何??
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.75.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SongShan/M.1582612186.A.CFD.html
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